彩神ll是真的吗 登录|注册
彩神ll是真的吗 >新闻 >重点新闻推荐

彩神ll是真的吗-彩神ll是真的吗

記者楊晴雯/台北報導新的一年裡,想要求得桃花運,就先從打造迷人電臀開始吧!專業健身教練怡利私授能練出蜜桃翹臀4密技,不用任何運動工具,只要在家練習就能讓扁扁屁股躍升絕美臀型。【橋式】1、將身體平貼於地板,雙腿靠近屁股,腹部往地板下壓。2、將臀部慢慢抬高,腹部縮緊,屁股夾緊,停留10秒。3、吸氣時,將臀部慢慢放下,此動作重複10次。▲橋式:將身體平貼於地板,雙腿靠近屁股,腹部往地板下壓。(圖/記者楊晴雯攝)▲橋式:將臀部慢慢抬高,腹部縮緊,屁股夾緊,停留10秒。(圖/記者楊晴雯攝)【側臥抬腿】1、側躺將頭放在手上,平貼於地板的腿彎曲90度,另一隻腿伸直、腳趾頭上勾。2、吐氣時,將上方的腿伸直上抬,往後外側方延伸,停留10秒。3、吸氣時,將腿放置地板,來回做10至20次。▲側臥抬腿:側躺將頭放在手上,平貼於地板的腿彎曲90度,另一隻腿伸直、腳趾頭上勾。(圖/記者楊晴雯攝)▲側臥抬腿:吐氣時,將上方的腿伸直上抬,往後外側方延伸,停留10秒。(圖/記者楊晴雯攝)【單腿提臀】1、手掌掌撐,採取四足跪姿,手軸不鎖死,骨盆與脊椎保持良好的曲度,將腹部核心穩定。2、吐氣時,將單腿往後上方抬高,身體保持穩定不扭轉,停留10秒後,將抬高的腿慢慢放下。3、左右腳各做8次。▲單腿提臀:手掌掌撐,採取四足跪姿,手軸不鎖死,骨盆與脊椎保持良好的曲度,將腹部核心穩定。(圖/記者楊晴雯攝)▲單腿提臀:吐氣時,將單腿往後上方抬高,身體保持穩定不扭轉,停留10秒後,將抬高的腿慢慢放下。(圖/記者楊晴雯攝)【分腿蹲】身體挺直,雙腳與肩同寬,雙腳的腳尖朝前,右腳往前跨出一大步,雙腳膝蓋彎曲成90度,軀幹保持直立,「直上、直下」的來回動作,左右腳各做8次。▲▼分腿蹲。(圖/記者楊晴雯攝)▲健身教練怡利私授能練出蜜桃翹臀4密技。(圖/記者楊晴雯攝) 

農曆年到了,台中市警局做了1份應景的統計,「金豬年」詐騙案件被害人生肖排行,依序為:兔、虎、龍、豬、鼠,其中「虎、豬」正好是犯太歲的生肖,警方表示,希望藉由貼近生活的方式,提醒民眾加強防詐觀念,這是台中市警局連續3年統計詐騙案件被害人生肖,其中「鼠」蟬聯上榜。屬「虎」容易易被「唬」嗎?台中市警局分析去年屬虎被騙的案件類型,以「猜猜我是誰」最多。一名王姓婦人就是接到「猜猜我是誰」詐騙電話,老梗開頭「同學記得我嗎?」讓她難忘同窗情,不斷的噓寒問暖及友情攻勢險些墜入詐騙圈套,所幸行員及保全通報警方勸說,成功阻詐15萬元。 警方表示,屬虎的王姓婦人正好符合「金豬年」犯太歲生肖,其實無論什麼生肖都該提高警覺,「寧可信其有,小心最重要!」台中市豬年詐騙案件被害人生肖排行及案類分別是:第1名:屬兔,戀愛詐騙、援交詐財比例最多。第2名:屬虎「破太歲」,猜猜我是誰比例最多。第3名:屬龍,投資詐騙比例最多。第4名:屬豬「值太歲」,求職、貸款詐騙人頭帳戶比例最多。第5名:屬鼠,網購詐騙比例最多。台中市警局表示,這次第3年統計詐騙案件被害人生肖,其中「鼠」蟬聯上榜,「蛇」穩居末段班,「值太歲」生肖連年進榜前5名。性別比例部分,男性被詐騙以屬兔最多、女性為屬龍;最具防詐觀念的生肖,男性為屬狗、女性為屬猴,被詐騙比例都是最低。今年是鼠年,犯太歲預警名單有「鼠、兔、馬、羊、雞」,警方指出,民俗流年提供民眾參考,多一分防備才能少一分受騙。警方也提醒「詐騙關鍵字」,詐騙集團已與時俱進,很會「看風向」,常利用話題性商品行騙,網購時應慎選賣家,多觀察評價及賣場狀況,「別看到特價就失心瘋。」另外,猜猜我是誰、假檢警、假綁架等案類多以「打電話」方式行騙,民眾接獲可疑電話務必保持冷靜,立即掛斷並撥打110或165反詐騙諮詢專線查證。農曆年到了,台中市警局做了1份應景的統計,「金豬年」詐騙案件被害人生肖排行,依序為:兔、虎、龍、豬、鼠,其中「虎、豬」正好是犯太歲的生肖,這是台中市警局連續3年統計詐騙案件被害人生肖,其中「鼠」蟬聯上榜。圖/台中市警局提供 分享 facebook 農曆年到了,台中市警局做了1份應景的統計,「金豬年」詐騙案件被害人生肖排行,依序為:兔、虎、龍、豬、鼠,其中「虎、豬」正好是犯太歲的生肖,這是台中市警局連續3年統計詐騙案件被害人生肖,其中「鼠」蟬聯上榜。圖/台中市警局提供 分享 facebook

影/正妹健身教練授「4招救扁屁屁」:在家就能養出蜜桃臀

责任编辑:彩神ll能赚钱吗
?
彩神ll是真的吗版权与免责声明

凡本网注明“X月X日讯”的所有作品,版权均属彩神ll是真的吗,未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:彩神ll是真的吗”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。

彩神ll是真的吗授权咨询:0392-3201587

客服电话:0392-3313875 投稿箱: 2315789961@qq.com

彩神ll是真的吗 版权所有:Copyright © hebiw.com All Rights Reserved.

河南省互联网违法和不良信息举报中心

X关闭
X关闭
友情链接: